1. Możesz 2. Ja bym bieganie obstawiał w dni wolne od siłowni. 3. Jeśli zgadza się z twoją dietą i zapotrzebowaniem to jasne że tak. 5. Jak nie masz czego robić z kasą to tak :-) Ale pamiętaj że większe znaczenie ma tu dieta a nie to, czy zjesz bcaa czy nie. 6. Nie zaleje
Czyli odblok dopiero po mecie? Dzieki Lodzianin, sog nie wchodzi. Ogolnie rzecz biorac to dobry pomysl ciagnac dalej cykl na malej dawce mety czy lepiej odblok i na samym clenie, kreatynie i BCAA leciec a w dni bez clena efka plus kofeina? Clena chce brac 2 dni on 1 off. Jakies sugestie chlopaki? Up. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-14 [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ZALANY TŁUSZCZEM! ;/ 2) wiek 19 3) waga/wzrost 113/185 4) staż treningowy 6-7 miesięcy 5) cel cyklu RZEŹBA+REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
Ja roowniez uwazam ze hmb to pieniadze wyrzucone w bloto Ja zrobilbym tak jak napisal megon!!! L-glutamine masz teraz w promocji tre.ca 400g/89zl-starczy ci na prawie miesiac:26dni(przy stosowaniu jak poleca megon) BCAA roowniez tre.c za 240kaps zaplacisz 69zl i wystarczy ci na 30-40dni stosujac 6-8kaps przed treningiem(3,5-4,5g + [...]
Biore 8g bcaa przed treningiem silowym i 8g po silowym a przed aero. Po aero daje 60g ww plus 30g bialka (wpc+carbo) + cymamon. No i teraz bym dodawal 1-2 tabsy thermo speeda przed treningiem silowym ;)
1) endomorfik 2) 21 lat 3) waga 79kg/wzrost 173cm 4) 0.5 roku (z przerwami) 5) redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: nic 7) stosowane wcześniej spalacze: scorch, venom 10) informacje na temat diety - ograniczam węgle, słodycze, jem regularnie... nigdy nie wyliczałem konkretnego zapotrzebowania Dotychczas zrzuciłem już 7kg, ale chce [...]
1) Typ budowy: ekto/mezo..sam nie wiem jak wstawiłem kiedyś foto przed siłownią to ktoś określił, że mezo bo klatka była koło 100 a pas 80. Natomiast po 10 mies siłowni można powiedzieć, że raczej ekto. Łapy słabo idą. Najlepiej klatka i plecy. 2) 20 3) 73-75 kg, 178-180 4) 11mies 5) zbudowanie czystej masy 6) BCAA 7) brak 8) brak 9) brak 10) [...]
[...] NIE POSIADAM 2) wiek 19 3) waga/wzrost 82/174 4) staż treningowy 1ROK Z KAWAŁKIEM 5) cel cyklu REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa, creatine olimpu, cell pump i reszty nie pamietam.... 7) stosowane wcześniej spalacze NIE STOSOWAŁEM 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od NIE [...]
Ok, naprawde wielkie dzieki TomQ-MAG, SOG duchowy:-) 1. Jeszcze mam pytanie jak rano biegam na czczo to kiedy to kretke brac? Przed bieganiem czy zaraz po sniadaniu? Czy jezeli biore krete rano to w tym posilku moze sie znajdowac mleko i produkty mleczne? 2. Jak czasami mam dwa treningi dziennie popoludniu i wieczorem, to kiedy brac reszte supli [...]
[...] to pisalem na forum, ale zrobie to takze tutaj. 1. Porcja cp przed treningiem dla pompy, siły i składników odżywczych transportowanych we krwi do miesni w czasie wysiłku np. Tauryna i Aakg. 2. Po treningu, dla regeneracji i transportu składników budująco regenerujących czyli - bcaa, kreatyna, glikocjamina potegujaca doplyw kreatyny. powodzenia
Kupilem Bcaa Ge Force i jak wyglada dawkowanie przy wadze 75 kg ? interesuje mnie okołotreningowo! Czy sypiac 2 miarki przed i po treningu nie bedzie to za duzo ? bedzie lepsza regeneracja jakbym sypal 1.5 miarki ?
po 1 puszcze z każego staka-w sumie na pożądny cykl to 2 powinny być możęsz wziąść też Storma+Shock therapy(storm to jedna pucha wystarczy, dobry stak , ST to taki pobudzacz przedtreningowy-starczy na dlugi czas bo beirrze sie tylko rpzed treningiem) do tego jakiś antykatabolik (tauryna-która jest też transportererm kreatyny , ale w większość [...]
1.imo to nie jest przed treningowka, masz tam polaczenie bcaa i ba z smieszna dawka aakg, jezeli myslałes o jakims cyklu na beta alaninie to bedzie lipa jezeli Ci na tym nie zalezy to SB mozesz brac tylko przed treningiem, 2. 300g TCM i to wszystko? bo troche krotko te 6 tyg imo, wolałbym wtedy brac tylko 5g dziennie tej krety
[...] zescreenować ale się zmazało %-) Akurat z dziś moje menu: śniadanie: - 1 banan (ok 100g owocu) - 100g ryżu brązowego - truskawki (nie ważyłem, ale około 200g) - żelatyna - bcaa pure 5g (mieszam z żelatyną i mam galaretkę) - 20g odżywki białkowej - 15g wiórków kokosowych Po treningu: - 50g carbo (miałem akurat sampla) - 20g białka - w trakcie [...]
1. Odpowiednie odżywianie 2 Jak braki w diecie to gainer/białko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 3 z supli podstawa kreatyna jabłczan/mono lub stack http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html [...]
Dzięki waszej pomocy przemyślałem kilka spraw i zrezygnowałem z kilku dodatków i dodałem nowe co wy na takie połączenie ?? 1.Dymatize - Xpand Xtreme Pump 2.Universal Nutrition - Storm 3.Premium Nutrition - Bcaa + G Power 4.Universal Nutrition - Animal Omega 5.Now - Adam Multiple witaminy Co sądzicie o takim zestawie ?? Zmieniony przez - Xian w [...]
Ja niedawno kupiłem sobie za 1000zł, przy czym nie był to sam olimp. Wybrałem carbo biogenix 6kg, ZMA 45 kaps, wit. C 100kaps, BCAA 240 kaps, Olej MCT 0,4L, SP 80 3,75kg, gainer MCT 5kg, gainer 2 vitalmax 4,5kg , Trec XXL 2x po 4,8kg, kreatyna vitalmax 1,2kg, sojavit 85 0,75kg. W sumie sporo tego wyszło. Spożywam w zależności od zapotrzebowania [...]
[...] opis: szczupły, 2) wiek 19 3) waga/wzrost 66/ 185 4) staż treningowy 2miesiace 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy activlab mass up, gain bolic 6000, bcaa olimp 7) stosowane wcześniej spalacze glutamina 1400 olimp 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 7 miesiecy 10) [...]
-nazwa produktu POTRENINGÓWKA -skład: 1)białko - wpi,wpc,albumina jaj, te 3 frakcje najlepiej 2)węgle vitargo, ewentualnie waxy maize 3)dodatkowe aminokwasy bcaa ale może być sama leucine 4)aakg, cytrulina, ba - opcjonalnie 5)kolagen,glukozamina czyli coś na stawy 6)komplex witamin i minerałów 100%gda 7) zero kreatyny!! %-) -gramatura odżywki [...]
Dobry, skuteczny i sprawdzony spalacz
